Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2017
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98,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 23,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2285 kcal
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Grasa: 88,85g | Prot: 156,99g | Carbh: 217,08g.
Desayuno: Bolillo, KIR Chorizo de Pavo, Huevo, Clara de Huevo, Plátano, Quaker Avena 3 Minutos, Glutamina, BCAA 8:1:1, Platinum Whey, Creatina Monohidratada, Leche de Soya. Almuerzo: Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Tortillas de Maíz, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz a la Mexicana, Mayonesa con Chipotle, Jitomate, Ensalada de Atún con Mayonesa, Lechuga de Hoja Verde, McCormick Mayonesa con Chipotle, Del Barrio Tostadas de Maíz Deshidratadas. Cena: Bolillo, Lala Queso Panela, Rebanadas de Jamón. Pasa Bocas / Otros: BCAA 8:1:1, Glutamina, Syntha-6, Creatina Monohidratada, Leche de Soya, Mezcla de Moras Congeladas. más...
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3812 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Insanity - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de aspyt77
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