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Viigo
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21 sep. 17
Diario de Viigo, 21 sep. 17
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pues parece que entre mas bajamos de peso mas dificil se hace bajar, el cuerpo necesita menos calorias y mas ejercicio o te estancaras, un consejo viable para los que estan estancados es hacer rutinas de "hit" mucha suerte y a seguir bajando!
85 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
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Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
algún ejercicio que te guste uno de los que mas ayudan es trotar y correr
21 sep. 17 por el miembro:
armandohdzaf
yo le doy a la bici es mas lento pero ayuda mucho
21 sep. 17 por el miembro:
armandohdzaf
seria entre menos porcentaje de grasa tenemos mas difícil se hace bajar lo que resta, obviamente porque la grasa que queda ya es poca y es la ultima que queda y que ha estado allí desde un inicio, no queda otra mas que seguir insistiendo hasta lograr el porcentaje de grasa que quieres, en mi caso solo hice entrenamiento pesado y una dieta a raya(como siempre) mas nunca hiit o cardio(sobrevalorado y puedes perder masa muscular abusando de el)
22 sep. 17 por el miembro:
gamezshuffler
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