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1600 kcal
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Grasa: 43,71g | Prot: 116,28g | Carbh: 185,60g.
Desayuno: Nestlé Cereales Fitness 30% Menos Azúcares. Almuerzo: Jamón Serrano, Carrefour Espárragos Verdes, Champiñones, Piña, Melón. Cena: Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Aquarius Aquarius Naranja, Café con Leche, Helado. más...
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3559 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Pesas - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de motoclubdeza
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