Diario de Siegels, 20 oct. 17

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2017
66,4 kg Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.    Aún para ir: 2,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 octubre 2017:
2592 kcal Grasa: 114,98g | Prot: 131,15g | Carbh: 204,25g.   Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread, Egg White, Bacon. Almuerzo: Boiled Egg, Caesar Salad with Romaine, Chicken or Turkey Salad. Cena: Pizza with Meat. Pasa Bocas / Otros: Beer, Peach. más...
2189 kcal Ejercicio: Pesas - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
Ganando 1,9 kg a la Semana



     
 

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