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A quemar mas calorias!!! :D.
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1190 kcal
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Grasa: 34,02g | Prot: 60,08g | Carbh: 166,31g.
Desayuno: Piña, Pepino (con Cáscara), Flan Napolitano, Miel, Nestlé Cheerios Miel, Yoplait Yogurt Natural. Almuerzo: Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Pollo Rostizado, Arroz Blanco, Jitomate, Nopales. Cena: FUD Virginia Jamon de Pavo, Los Volcanes Queso Oaxaca, Mission Tortillas de Harina Integrales. Pasa Bocas / Otros: Sandía, Jícama. más...
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2207 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 28 minutos, Descansando - 15 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
hola yo también tengo esta máquina, realmente no la he utilizado mucho porque me cuesta distribuir el peso entre mis piernas y brazos; las veces que lo utilicé fue por el tiempo que recomiendan para principiantes de 10 min. de manera lenta pero termine con los cuadriceps muy adoloridos lo que indica que sólo estoy haciendo fuerza en las piernas
16 nov. 17 por el miembro: jupiter94
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para que sientas fuerza en los brazos tienes que hacer pasos grandes y así se estiran los brazos o modificar el ajuste en las alturas del maxi ,créeme que después de una semana te acostumbras y es genial.
17 nov. 17 por el miembro: rubyfrezz
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