Diario de Siegels, 28 nov. 17

Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2017
66,7 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 3,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 noviembre 2017:
2019 kcal Grasa: 81,03g | Prot: 115,75g | Carbh: 155,61g.   Desayuno: Kroger CARBmaster Peach Yogurt, Specially Selected Pretzel Dinner Rolls, Kroger CARBmaster Nonfat Reduced Sugar Milk. Almuerzo: Quiznos Chicken Carbonara (Small). Cena: Cream Of Mushroom Soup (Low Sodium, Canned), Trader Joe's Beef Filet Mignon, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. Pasa Bocas / Otros: Deutsche Kuche Apple Strudel, Beer. más...
2288 kcal Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 41 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 19 minutos. más...
Perdiendo 3,8 kg a la Semana

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