Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2017
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2315 kcal
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Grasa: 112,30g | Prot: 186,69g | Carbh: 98,35g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Plain Yogurt. Almuerzo: Quiznos Chicken Carbonara (Regular). Cena: Beef Curry, Carrabba's Italian Grill Chicken Marsala (Regular), Baked or Broiled Salmon, Beef Steak. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
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2151 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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