Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2018
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131,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 26,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1908 kcal
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Grasa: 58,01g | Prot: 163,07g | Carbh: 179,80g.
Desayuno: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Aptonia Mass Gainer, Hacendado Café Molido Mezcla. Almuerzo: Pascual Yogur, Naranjas, SOS Arroz Integral, Tilapia (Pez). Cena: Hacendado Salteado de Verduras, Tilapia (Pez). Pasa Bocas / Otros: Hacendado +Proteinas Batido, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Chorizo Extra, Panrico Biscottes Integrales. más...
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4740 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de gallartomas
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