Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2018
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87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1622 kcal
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Grasa: 49,61g | Prot: 176,01g | Carbh: 121,28g.
Desayuno: Mercadona Claras de Huevo, Huevo, MyProtein Avena Instantánea. Almuerzo: Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno), Mercadona Piña Natural Pelada , Rústico Entrecot de ternera , Nostrum Ensalada Verde, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Tomate Verde, Diet Premium Hamburguesa Ternera, Rábanos. Pasa Bocas / Otros: Diet Premium Hamburguesa Ternera, DIA Nueces Peladas, Whey Protein, PowerFit Aminoacido BCAA + Glutamina, Wasa Vitalité Kaura. más...
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2960 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Pesas - 50 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de nofuninthesun_69
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