Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2018
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2481 kcal
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Grasa: 87,79g | Prot: 169,96g | Carbh: 194,25g.
Desayuno: 2% Fat Milk, Starbucks Blueberry Scone. Almuerzo: Braised Tenderloin Pork, Ham (Whole, Cured, Roasted), Lentil Soup. Cena: Zucchini, Kikkoman Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu), White Rice, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Pasa Bocas / Otros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. más...
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2114 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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