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Empezando la semana con todo Dieta proteica 2 con bistec res 125gr papa cocida 100gr, 2 tostadas de nopal y vaso con agua de Jamaica saludos y a seguir bajando de peso creando músculo y quemando la grasa...
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1716 kcal
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Grasa: 44,78g | Prot: 154,30g | Carbh: 178,51g.
Desayuno: Moras Congeladas, Frambuesas Congeladas, Quaker Avena, Platinum Creatine, BCAA, Platinum Whey, Glutamina, Coco Rallado, Jitomate, Aros de Cebolla (Rebozados y Fritos), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Espinacas Cocidas (Frescas). Almuerzo: Agua de Jamaica, Papa Cocida, Señor Cactus Tostada de Nopal, Bistec de Res, Tortillas de Nopal, Salsa Mexicana Casera, Bistec de Res, Verduras Salteadas, Aguacate. Cena: Fresas, Huevo Blanco Cocido, Champiñones, Lala Panela Light, Mr. Lucky Corazones de Lechuga. más...
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3762 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Insanity - 40 minutos, Elíptica - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos. más...
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