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fredo861
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12 feb. 18
Diario de fredo861, 12 feb. 18
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Quiero hacer la dieta cetogenica para bajar los ultimos kilos... diganme alimentos bajos en carbohidratos por favor
70 kg
Disminuído hasta ahora:
17,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 febrero 2018:
1062 kcal
Grasa: 62,50g | Prot: 105,87g | Carbh: 20,00g.
Almuerzo:
Cristal Aceite Vegetal Comestible, Cebollas, La Villita Queso Estilo Oaxaca, Jamón de Pavo, Huevo, Pronto Gelatina De Fresa.
Cena:
la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Limón, Lechuga, Espinacas, Rebanadas de Jamón, Huevo Duro.
Pasa Bocas / Otros:
Nueces.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
1 Seguidor
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Comentarios
checalo en google, hay un buen de páginas dedicadas a la dieta cetogénica donde te dan las listas de los alimentos que debes o no consumir.
12 feb. 18 por el miembro:
afansart
Ve mi alimentación de Ene ro, 100% keto
12 feb. 18 por el miembro:
LizethChavez10
que edad tienes? xd
12 feb. 18 por el miembro:
LizethChavez10
Estos son algunos alimentos: alfalfa 1/ 2 taza = 0.2gr rabano 6 pzas = 0.5gr lechuga redonda 1 taza = 0.2gr rucula (arugula) 1 taza = 0.4gr
07 mar. 18 por el miembro:
mari.ana
Queso crema 2 cuch = 0.8gr queso de chivo suave 1 onza = 0.6gr queso parmesano 1 onza = 0.9gr crema agria 1 cuch = 1.0gr
07 mar. 18 por el miembro:
mari.ana
Mañana te agrego mas
07 mar. 18 por el miembro:
mari.ana
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