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🤤
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65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2212 kcal
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Grasa: 91,78g | Prot: 147,08g | Carbh: 143,00g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Beef Sausage, Bacon, Egg. Almuerzo: Roast Beef Sandwich. Cena: Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Dairy Queen Turkey BLT Sandwich, Caesar Salad with Romaine. Pasa Bocas / Otros: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, MuscleTech Nitro-Tech Ripped, Beer. más...
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2145 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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