Hola, necesito bajar de peso y cambiar mi alimentación porque me esta aumentado la glucosa, actualmente no hago mucho ejercicio, pues me mude por el trabajo de mi esposo y deje de trabajar. Siempre he sido una mujer muy activa y comía sano, no solía comer fuera y tenía muchas cosas por hacer, ahora mi vida está llena de compromisos y constantes desayunos, almuerzos y cenas a las que no estaba acostumbrada, hace 1 año comenzó éste cambio y ahora tengo 6 kg de más y necesito bajar 10 y alimentarme sanamente