_a_lis_
Miembro desde julio 2018
|
Publicaciones
23
Siguiendo
6
Seguidores
4
|
Historial de Peso
Peso Inicial
72 kg
Disminuído hasta ahora:
4,7 kg
Peso Actual
67,3 kg
Desempeño:
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
Peso meta
58 kg
Aún para ir:
9,3 kg
|
Привет! Мне 34. Как говорит моя сестра: “ сколько я тебя помню, ты всю жизнь худеешь». И это действительно так 🙈. Правда раньше мне не нравилась моя фигура, но это были больше придирки (это я поняла, позже) проблем с весом не было и качество тела было хорошее. Есть особенности фигуры (тип фигуры -груша), но с ними ничего не сделаешь. В общем, сейчас я вешу на 10 кг больше чем тогда и есть реальные проблемы.
Начало пути -10 июля. Вес 65 ( может чуть больше), рост 160см. Начала с 1700 ккал, потом уменьшила до 1400ккал. По факту получается 1400-1500. БЖУ 30/30/40. В точности соблюдать пока не получается ☹️
Иногда (пару раз в неделю) бегаю по утрам по 6,5 км и сегодня (16.08.2018) начала делать вакуум живота.
|