dman1954 - Miembro

dman1954

Miembro desde marzo 2023

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Historial de Peso

Peso Inicial

129,7 kg

Disminuído hasta ahora: 5,1 kg

Peso Actual

124,6 kg
Desempeño: Ganando 1,7 kg a la Semana

Peso meta

88,5 kg

Aún para ir: 36,2 kg

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semi retired
volunteer with the Canadian Ski Patrol
i'm a little overweight and trying to get back to 200

Peso Histórico de dman1954

	Joe Not Exotic
	(solo visible para seguidores)

	StomachMonkeys
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 4,8 kg a la Semana

	kaylinrenee
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,9 kg a la Semana

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Calorías: 140kcal | Grasa: 6,38g | Carbh: 5,42g | Prot: 16,09g

Quick and easy dish to prepare.

Calorías: 174kcal | Grasa: 6,58g | Carbh: 6,08g | Prot: 22,38g

Asian style beef stir-fry with asparagus and mushrooms.

Calorías: 32kcal | Grasa: 2,70g | Carbh: 2,26g | Prot: 0,46g

Yummy guacamole with jalapeno, cilantro and lime.

Calorías: 199kcal | Grasa: 1,46g | Carbh: 23,07g | Prot: 21,91g

A delicious, low fat, high fiber and hearty meal.

Calorías: 303kcal | Grasa: 19,65g | Carbh: 3,72g | Prot: 27,47g

A delicious lemony marinade delivers a healthy chicken meal with a kick.

	Yogourt
	Whole Strawberries
	Protein Shake
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Caminar (Moderado) - 5/kph
	Pesas