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18 junio 2021
Chicos les doy un consejo si quieren conseguir abdomen plano!
• Hagan dentro de su rutina de ejercicio, 3 series de planchas normales de 30 segundos. Con eso en 2 semanas habrán bajado al menos 1 cm de abdomen.
• Si quieren más resultados, hagan más tiempo en las planchas y más repeticiones. 🥳 ANIMOO!
(7 comentarios)
18 junio 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
39,1 kg
0 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
18 enero 2021
Me he atorado en subir de peso necesito tips de ustedes se lo que tengo que hacer pero no sé cómo 😢
(6 comentarios)
24 diciembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
37,8 kg
0 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,7 kg a la Semana
20 diciembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
37,4 kg
0 kg
0 kg
Bien
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