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Jonnhy08
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20 marzo 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57,2 kg
4,8 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,4 kg a la Semana
14 marzo 2021
Me siento frustrado porqué no logro subir de peso, llevo dos semanas supuestamente en etapa de ganancia muscular y no logro subir peso. 😵
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56,9 kg
5,1 kg
0 kg
Bien
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peso estable
27 febrero 2021
💯💯💯Amo estar en etapa de volumen muscular, porque amo comer JAJAJA obvio con base a mis requerimientos personales y alimentos nutritivos.
volví al gimnasio y empezaré ya está etapa de nuevo, ahora sí tomándome en serio mi alimentación y entrenamiento.
esperemos que no cierren de nuevo los gimnasios. 🥺
Les daré un tip, tal vez ya lo sepan pero a los que nos encanta comer es muy bueno y es el siguiente:
ya sea en etapa de definición o volumen el estar en movimiento durante el día te va a permitir consumir más calorías, porque obvio las gastas.
así que yo opino que en vez de llegar a los extremos de consumir 1000 cal al día, mejor muevan su tracerito y coman más.
¿o ustedes que opinan? a ver comenten...👇👇👇
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56,9 kg
5,1 kg
0 kg
Bien
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peso estable
22 febrero 2021
Volví con mayor motivación parar regresar al gym, me tome 2 semanas de descanso de ejercicio de fuerza. Y ahora me siento motivado para seguir.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56,9 kg
5,1 kg
0 kg
Bien
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peso estable
14 febrero 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
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56,9 kg
5,1 kg
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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