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erikapr35
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Diario de erikapr35

 
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18 febrero 2018

11 febrero 2018

09 febrero 2018

Hoy me ha pasado una cosa que no entiendo por qué en la sociedad actual se sigue dando. Resulta que una de las clases que tengo se llama análisis sensorial, y en la práctica de hoy hemos tenido que evaluar la textura de varios alimentos: galletas, gominolas, nubes de azúcar, nachos, salchichas tipo frankfurt, mandarinas y manzanas. Pues bien, para ello había que probar las distintas cosas y yo, como era en grupo, me las ingenié para probar solo la mandarina y la manzana. Pues bien, los demás me han mirado raro, lo cual no me ha gustado, pero lo peor ha sido que se lo comenté a un amigo, y me pregunta que por qué no quise comer de lo demás y yo le dije que no me apetecía comer ese tipo de alimentos. Entonces va y me dice, con cara de indignación, que estoy tonta. Y yo pienso, tonta por qué?? Por no querer comer eso?? No entiendo nada. Cada uno debe hacer y comer lo que quiera, y más si es comida sana, y nadie debería de juzgar por el hecho de preferir una manzana a unas gominolas, pero bueno... esto es lo que toca aguantar. Buenas noches gente.

24 enero 2018

No tenía pensado escribir nada, pero es que necesito contar como me siento. Llevo tres dias en los que he dejado de lado la comida sana y me he tirado a por las guarrerías. Cuando lo he hecho he sido plenamente consciente de ello, como es lógico.
Las razones por las que he pecado han sido porque me va a venir el período, que suena a tópico, pero siempre en los días previos me entra mucha ansiedad y ganas de comer.
Otro motivo es que el finde lo he pasado con mi pareja, y el régimen que sigue no es nada sano, todo comida rapida y fritos (no puedo pedirle que cambie porque pienso que es decisión de cada uno como hay que alimentarse). Normalmente suelo comer en menor cantidad o intentar hacerme otra cosa que sea mas saludable, pero esta vez no lo hice.
Por último, hay que sumarle el estrés y ansiedad que siento por el estudio, pues ando en plenos exámenes. De hecho, hoy he tenido uno y el próximo lunes el último (qué ganas de que acaben).
En resumen, he comido un montón estos días y comida para nada saludable. Resultado: tengo malestar en el estómago, ya que cada vez me sienta peor la comida basura. También estoy muy hinchada por los excesos. A todo ello hay que sumarle que me siento mal anímicamente y culpable, aunque poco puedo quejarme porque al fin y al cabo ha sido lo que he querido hacer en ese momento.
Mi objetivo: volver mañana a mi comida habitual el intentar no sucumbir a los nervios, estrés y ansiedad.
Después de desahogarme sólo me queda deciros que paséis una muy buena noche!!

10 diciembre 2017

Buenas a todos!! Solo escribo para deciros que soy relativamente nueva en esto y contaros un poco mi caso por si puede ayudar a alguien. Me descargué fatsecret hace algunos meses para tener un control de las calorías que consumía. No me pesaba nunca, de hecho sigo sin hacerlo, porque hace un año o así me obsesioné con el peso, por lo que sólo me fijo en lo que veo en el espejo. En cuanto a la ingesta, no llegaba a 1000 casi nunca y tenia bastante ansiedad por la comida. Empecé a ir al gym y seguía consumiendo lo mismo, pero hace un mes, más o menos, decidí cambiar mi perspectiva hacia la comida, no me lo tomé como una dieta, sino como nutrirme de forma saludable. He aumentado la ingesta en torno a unas 2000 calorías, eso sí, comida lo más sana posible y el cambio ha sido enorme. Ya no tengo tanta ansiedad, tengo más energía y me veo bien físicamente, es más, mejor que incluso antes. Sigo teniendo momentos en los que consumo alimentos que no debería, e incluso algún atracón, sobre todo en los fines de semana que estoy más relajada, pero a pesar de ello, sigo intentando comer de forma saludable y disminuir esos momentos hasta conseguir eliminarlos. Ahora comienza una época de comidas contundentes, pero me lo tomo como un momento para disfrutar y trataré de ser consecuente con lo que haga, pero sin sentirme mal por ello, porque me he dado cuenta que eso no me ayuda. Bueno, después de todo este rollo, solo quiero deciros que he empezado a leeros y vuestros mensajes me ayudan a seguir con mis objetivos. También os estoy copiando, con vuestro permiso, alguna que otra receta. Y nada, que gracias de antemano por todo el apoyo incondicional que brindáis.😉


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