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J Gunny
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Perfil de J Gunny
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14 agosto 2019
Really working hard to keep my keto limits, per Dr. Snozyk: >10% carbs >70% fat. Very close today at 69%. Added crème freche to my diet to boost fat. put it in coffee this am. In AM fat way up over 70%. I felt very good and had lots of energy for pickleball. My mind seems clearer and I'm less tired.
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14 agosto 2019
Need to get back on track keeping those carbs below 50g/day and get fat in the 70% range. Introduced crème freche to increase fat.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
108,7 kg
13,4 kg
18,0 kg
Bien
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Ganando 0,7 kg a la Semana
05 agosto 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
107,8 kg
14,3 kg
17,1 kg
Bien
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
02 agosto 2019
Yay! I've finally dropped under 240! It will probably bounce up and down a couple of pounds, but this is the first time it's dropped this low. Encouraging!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
108,4 kg
13,7 kg
17,7 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
16 julio 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
109,0 kg
13,0 kg
18,3 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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