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charo fernandez
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09 septiembre 2017
Hoy se come temprano, que tengo que hacer un montoooon de cosas! Tortilla de huevo y claras con jamon serrano y tomate
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07 septiembre 2017
El lunes empiezo! Horario preparado y bastantes ganas de empezar, este año me lo como con patatas 💪
(4 comentarios)
05 septiembre 2017
Volver a tu casa y encontrarte este panorama..😂👌
(4 comentarios)
04 septiembre 2017
De vuelta de vacaciones! Hoy empiezo ya con la transición definición volumen, subo a 2000 kcal al día durante unas semanas y según vaya fluctuando el peso las subiré o bajaré, aunque entiendo que las primeras semanas subiré por volver a rellenar de glucógeno los músculos después de haber estado en déficit
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
65,4 kg
15,7 kg
0 kg
Bien
(2 comentarios)
Ganando 0,4 kg a la Semana
02 septiembre 2017
Una pirámide de especias!!
(8 comentarios)
Peso Histórico de charo fernandez
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