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06 julio 2020
Cerramos la semana pasada excelente. Y esta semana abrió perfecta. Estamos en el día 8 de este recorrido, me he propuesto como meta, llegar al día 20 primero, comiendo sano, caminando 40 minutos diarios y tomando como suplemento un vitamínico (Forte Vit Forte con Q10 marca Simi). Empece a cuidarme junto con mi mamá y estamos usando de medida la ropa que nos queremos poner, no el peso de la báscula, es decir "sin pesarnos", así que en cuanto nos cierre ese pantalón, short o traje será el logro desbloqueado. Sigamos en este camino saludable ahora más que nunca debido a que los contagios por COVID están a la orden del día. Bendiciones a todos!
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29 junio 2020
Pues pedí ayuda de una nutrióloga porque no he podido bajar, seguía todo descontrolado y con las secuelas de la enfermedad; principalmente cansancio y fátiga, pero hoy con el plan me sentí bastante bien. También agregué probióticos y me estoy inyectando complejo B, ya mañana me toca mi última inyección. Gracias a Dios cerrando todo este capítulo.
Ya no más tropiezos, la próxima semana la entrada del peso deberá mejorar sustancialmente. Estoy enfocado en ello.
Gracias a todos por sus comentarios y muestras de apoyo. Esta página me ha ayudado mucho a bajar de peso y a mantenerme en mi peso. Sigamos todos echándole ganas con sus avances y sus retrocesos pero siempre en la lucha.
Un abrazo a todos!!!
(3 comentarios)
15 junio 2020
Pues COVID-19 compañeros, cuando por fin me había propuesto retomar una vida saludable que caigo enfermo, uno más en la estadística de esta pandemia, gracias a Dios tanto mi familia como yo estamos bien pero habrá que empezar de nuevo. Lo curioso es que no baje ni un kilo, seguía comiendo normal y hasta un poco más debido a que por los síntomas siempre estaba cansado y aunque a veces perdía el apetito sabía que tenía que comer o me iba a ir peor.
19 días después de los primeros síntomas empecemos otra vez, pero esta vez con salud.
(20 comentarios)
25 mayo 2020
Esta cuarentena ha hecho estragos en mi vida física y emocional. Pero ni un paso más hacia adelante. Vamos a demostrarle a la adversidad de que estamos hechos.
Abrazos y bendiciones a todos y que Dios los alcance donde quiera que se encuentren.
Iniciamos!!!
Datos:
Peso: 116.3
Cintura: 116 cm
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06 agosto 2018
Inicio de semana, inicia un mes de retos nuevos. Este es mi segundo reto con una nutriologa a base de comidas sanas y un estilo de vida saludable haciendo ejercicio y fomentando buenos hábitos, sin magia ni productos milagro. El primero lo inicie el pasado 18 de Junio y en un mes bajé de 109.6 Kg a 103 cerrado, estuve 3 semanas en mantenimiento donde pude bajar otro medio Kg y como se atravesaron vacaciones pues si pequé y mucho pero no hubo gran daño. Peso actual 102.5 Kg y a echarle ganas para llegar a los 95 Kg que es mi peso ideal. Quiero hacerlo por mi, por mi salud y también por estética. Tengo 32 años como para dejarme descuidar tanto en mi apariencia. Dios gracias porque siempre se puede volver a comenzar 😁
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