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Carlos Ceballos
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Historial de Peso
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15 abril 2022
Hola gente. Una preguntita. ¿Han subido de peso desde que inició la pandemia y por las restricciones que hubo? En 2019, pesaba 80 kg. Desde entonces no he podido ir a mis sesiones de ejercicio porque estas, también se cancelaron y hasta el día de hoy siguen de ese modo, el entrenador está esperando que se levanten las restricciones del cubrebocas. Al inicio hacía ejercicio en mi casa, pero pasaban las semanas y no era lo mismo, me aburría o no me daba esa sensación "grupal" por lo cual lo dejaba. Actualmente he subido 10 kg, pesando 90 kg y he pensado regresar al menos, al gym pronto. También sé que mi alimentación la he descuidado un poco aunque no al extremo, pero al no haber deficit calórico e ingresar esas calorías de más que quemaba al hacer ejercicio, pues el resultado ha sido que en estos casi 2 años y medio de pandemia haya subido estos 10 kilos.
¿A alguien más le afecto la pandemia?
Un saludo, mi gente.
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22 diciembre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
87,3 kg
0 kg
7,3 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
30 noviembre 2021
Hola bonita comunidad. Quisiera su ayuda respecto a un tema. Desde hace 5 años he usado el ayuno intermitente no desayunando, suelo comer alrededor de las 12:00 pm del medio día pero desde que inició la pandemia hasta ahora he subido 5-7 kg, pasé de 82-83 a 88-89 kg. Mi intención es alargar el ayuno intermitente hasta solo la cena todos los días, y tratando de ayunar lo más que pueda. El problema es que este cambio no sé cómo llevarlo. ¿Está bien que pase bruscamente de empezar de comer a las 12 del día como lo hacía antes pero ahora hasta las 7:00 pm? y si creen que el ayuno intermitente aplicado así podría ayudar a bajar más rapidamente el índice de grasa corporal? debido a la pandemia prácticamente dejé de hacer ejercicio como lo hacía antes de esta, había pensado en regresar a la normalidad pero esta pandemia es muy inestable. Alguien que me pueda aconsejar respecto a estas dudas.
Estuve leyendo y creo que no tiene gran fama esa (One Meal A Day, una comida al día en inglés) tal vez lo mejor sería ayunar 18 horas
Muchas gracias.
(28 comentarios)
11 noviembre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
88 kg
0 kg
8 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
18 abril 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
81,9 kg
2,1 kg
1,9 kg
Bien
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Ganando 0,0 kg a la Semana
Peso Histórico de Carlos Ceballos
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