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Jonnhy08
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Historial de Peso
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05 julio 2023
Hasta en el trabajo comiendo rico. 😮💨
Huevo revuelto con queso parmesano y aguacate. 🥑
Avena con fresas, zarzamora y frambuesas. 😋
(Había papas hervidas pero me las comí antes de la foto). 🥔
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27 junio 2023
Terminé definición después de 4 meses siendo muy estricto con mi alimentación y entrenamiento, muy contento con el resultado; ahora estoy en la transición de ir subiendo calorías poco a poco para salir de definición y pasar a volumen sin tener efecto rebote. 🥳
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,3 kg
0 kg
0 kg
Bien
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peso estable
22 junio 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,3 kg
0 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
17 junio 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,5 kg
0 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
12 junio 2023
Si estás en definición como yo, tus aliadas si o si son las verduras, mucha volumen (comida) con pocas calorías. 😮💨
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Peso Histórico de Jonnhy08
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