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Historial de Peso
1 a 1 de 1
14 octubre 2021
Hace una semana comencé un nuevo plan alimenticio, básicamente quité el gluten y los lácteos. Comencé a hacer mis comidas en base a porciones, 50% del plato de verduras, 25% del plato proteínas y 25 % del plato carbohidratos, aunque principalmente intento incluir alimentos de la dieta del Doctor Sebi no es nada muy rígido, si inlcluyo proteína animal y otras verduras y legumbres que no están en esa lista.
En cuanto al ejercicio quiero hacer HIIT, aunque el dolor me dura bastante tiempo y por ahora solo resisto 3 intervalos de 30 Seg a máxima intensidad, descansando 1 min 30 seg.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
52,5 kg
0 kg
0 kg
No Aplica
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