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Historial de Peso
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04 enero 2019
Si hago dieta de defino tres semanas y la cuarta semana como mis calorías de mantenimiento y pasando el tiempo, hago 3 semanas de definición y una de mantenimiento que es en la cuarta semana
Progresare y tendré el famoso sick pack?
Ando en 22% de grasa lo máximo que he llegado a estar en definicion es de 10 semanas es muy difícil andar en definicion te sientes muy cansado débil, y tienes mucha hambre y no como poco incluso como de más a veces pero hago más cardio 😡
(9 comentarios)
08 septiembre 2018
Recomiendan hacer ayuno de 52 horas?
Bueno yo cuento macros semanalmente y bueno se puede decir que hoy comí mis calorías de mañana y bueno mañana pienso hacer ayuno de 1 día pero al otro día que es lunes siempre me da hambre como a las 7 de la noche se podría decir
Y bueno lo que me preocupa es que tan malo sería hacer un ayuno tan largo catabolisare?
(1 comentario)
03 septiembre 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,3 kg
45,8 kg
4,3 kg
Bien
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Ganando 4,9 kg a la Semana
01 septiembre 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72,9 kg
47,2 kg
2,9 kg
Bien
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
31 agosto 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,2 kg
45,9 kg
4,2 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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