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Historial de Peso
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18 julio 2022
Amo cada momento del proceso aunque eso no significa que haya sido fácil. Crear una amistad con tus demonios internos, no es una tarea fácil pero irlos conquistando uno a uno es verdaderamente fantástico. Ahora quiero misculitos en mi cuerpo, ¡a por ello!
(2 comentarios)
12 julio 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62 kg
22,5 kg
0 kg
Bien
(2 comentarios)
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
11 julio 2022
¡Ah!, ¿pero qué tal la comida y los antojitos de ayer?
🙄🥺😪
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,6 kg
21,9 kg
0 kg
Bien
(2 comentarios)
Ganando 16,1 kg a la Semana
10 julio 2022
Hola!
¿No les pasa que comen gran parte de lo que les apetece un día y suben hasta dos kilos?, ¡¡a mi si!!
Vi un Reel en Instagram donde una nutri explica que para subir un kilogramo de grasa, habríamos de consumir aproximadamente 8’000 calorías por encima de los requerimientos diarios y que si no consumes tales cantidades y estás más pesado al día siguiente es por retención de líquidos debido a varios factores.
A mi me desmotiva muchísimo subirme a la báscula y ver que la comida del domingo incrementa mis kilos.
Que difícil es tener una buena relación con la comida y luchar con los TCA 🥺😪
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
60,3 kg
24,2 kg
0 kg
Bien
(17 comentarios)
peso estable
07 julio 2022
💕💕
(3 comentarios)
Peso Histórico de erika_aem.
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