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10 mayo 2023
방울토마토 상태가 안좋길래
명란과 새우를 몽땅 넣어 오일파스타
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04 mayo 2023
가족의달 본가에 가기전 빅 아점 😋
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01 mayo 2023
요즘 꽂힌 유부김밥 ㅎㅎㅎ
롤유부에 넣고 싶은 김밥재료 후루룩 넣어
싸먹는데 간편한 것 같으면서도 손이 좀 가는데
건강식인가 싶으면서도 고칼로리
(11 comentarios)
22 marzo 2023
어제와 오늘이 틀린그림찾기 같은 오늘 아침
근육 증대를 위해 섭취 칼로리를 300-500정도 높이고
웨이트 또한 고중량으로 변화를 주는중 🔥
단백질 100g 먹는게 생각보다 첼린지네..
이렇게 유지했을 때의 대사 수치변화도 궁금하다
근육은 안붙고 살만 찌진 않겠지..? 🥲
(3 comentarios)
21 marzo 2023
아보카도 호밀빵 / 샐러드 / 생선구이
작은빵에비해 너무 큰 접시
보통은 반대로 먹어야 포만감이 크다던데 🤔
가금류를 안먹다보니 단백질 섭취가 늘 불편했는데
틸라피아라는 생선이 좋다길래 벌크로 사봄
맛은 없지만 그럭저럭 먹을만 하다!
(6 comentarios)
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