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Historial de Peso
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30 enero 2021
Shake con el que rompí ayuno:
✔️ 1 kiwi 🥝
✔️ 1 plátano 🍌
✔️ 50 gr de espinaca
✔️ 30 gr de aguacate 🥑
✔️ 240 ml de leche de coco 🥛🥥
✔️ 10 gr de colágeno
(2 comentarios)
29 enero 2021
Enchiladas de huevo con una albóndiga en salsa de chipotle y jocoque
(3 comentarios)
25 enero 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57 kg
4 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
25 enero 2021
Hoy cambio mi dieta a 2000 cal/día!!!. En estos meses he logrado bajar mi grasa corporal y ahora estoy en fase de ganancia de volumen
Esta aplicación ha sido un factor clave para ir logrando poco a poco los objetivos
Los leo y los acompaño en su proceso!
(4 comentarios)
24 enero 2021
Sopes keto con jocoque, queso de almendra y salsa. Omelette de claras con brócoli y cebolla con queso manchego de almendra. Café con leche de coco.
Muy recomendable!
(3 comentarios)
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