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mayal17
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02 julio 2017
Si algo aprendí fue que no hay que matarse de hambre, no todo lo que se vende funciona, solo es cuestión de investigar y ser realistas, nada es mágico nada es fácil, no soy una persona disciplinada y me cuesta empezar pero una vez que lo inicio debo terminar hasta lograr la meta, he encontrado bastante información que en algunas de ellas me han abierto los ojos de mitos que tenía como parte de mi vida , si lo hubiera sabido antes otra historia sería, pero por algo debía ser en el tiempo asignado, amo comer y trabajo todos los días con ello, no puedo huir del buen sabor, de la buena comida, de las tradiciones y la cultura, la gastronomía (no soy gastrónoma aclaro) es un placer sabiendo comer en las porciones correctas y en el momento que lo amerita, convivir con la familia no significa una pesadilla porque habrá grasa, harinas, tortillas, salsas, solo es comer y satisfacer el hambre y saber decir hasta aquí es suficiente sin decir "no quiero porque estoy a dieta", esa palabra satanizada por una mala interpretación (castigo en lugar de saber comer)por eso comparto parte esta información, y espero que les sirva, sin embargo aclaro hay otras opciones que funcionan, pero éste es la que más se apega a los resultados, en base la ciencia y no los milagros de dietas mágicas, ni fórmulas secretas.
https://www.youtube.com/watch?v=4-nWdtdQ8RY
A partir de este video, pueden seguir a éste Médico llamado Salomón Jakubowicz (endocrinólogo) ha estado trabajando por muchos años sobre el funcionamiento del cuerpo bajo la alimentación que menciona que muchos tenemos "mente de gordo" inclusive el la padeció y su madre también médico fue la iniciadora de esta investigación.
Pues a seguir adelante (:
(11 comentarios)
02 julio 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
99 kg
21 kg
14 kg
Bien
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
21 mayo 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
104 kg
16 kg
19 kg
Bien
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
24 marzo 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
113 kg
7 kg
28 kg
Bien
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
08 marzo 2017
IMC =44
Peso =115 kg
% grasa = 43.3
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
115 kg
5 kg
30 kg
Bien
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
Peso Histórico de mayal17
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