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12 octubre 2018
Hola tengo 14 años, soy mujer, mido 1.58cm y peso 49.3 kilos y consumo aprox. 1000 cal diarias, mi nutriologa me dijo q 1750 cal por el ejercicio q hago ( 2 horas diarias) pero el problema es q aunque yo quiera comer mas mi familia no tiene la economía necesaria y hay días q apenas podemos comer, entonces no se q hacer q me recomiendan gracias por su tiempo :)))
(18 comentarios)
04 octubre 2018
Smoothie de banana y fresa mi nuevo desayuno favorito lo malo esq ya viene el invierno y ni con q ganas sad aprovecharé el tiempo q queda
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01 octubre 2018
Dios!! Ya es octubre y mi meta es bajar esos 2.3 kilos antes de Año Nuevo pero ayer fue cumpleaños de mi hermana y queda pastel pero como nunca hay pastel en mi casa estoy si y luego no y luego q si y otra vez q no y ya me estoy estresando porq no se q hacer ustedes q dicen un día y ya mañana me repongo o no es 1º tengo q hacerlo bien 👍🏼 Ayuda por favor q hago???, q me sugieren??
(11 comentarios)
18 septiembre 2018
Avena con coco y banana lo mejor 😍😏💆🏻♀️😋
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08 septiembre 2018
Y este Galette de champiñones
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