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06 may. 18
Diario de vvonderwall, 06 may. 18
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Hace una semana acudí con una nutrióloga y comencé un superávit calórico para aumentar tanto músculo como grasa. Creo que tomar fotos es buena idea para evaluar mi progreso; ¡estoy emocionada por el futuro! ¡Vamos con todo! 💪🍑
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Excelente desición!Mucha suerte!
06 may. 18 por el miembro:
LizethChavez10
¡Gracias Lizeth! c:
06 may. 18 por el miembro:
vvonderwall
Paciencia, constancia y entrenar, siendo tan delgadita y con ese % de grasa, lo tienes sencillo, comer, comer y comer!! jaja nada de "privarse" siempre y cuando sean alimentos saludables, no debes tener miedo y sobre todo tienes mucho margen para "permitirte" comer cosas fuera de lo común de forma esporádica y por puro gusto.
27 may. 18 por el miembro:
SupSpider
haz caso a sup y ánimo!!!!
27 may. 18 por el miembro:
aryak6
¡Muchas gracias por tu comentario SupSpider! Tienes mucha razón, sobre todo concuerdo en que la paciencia es primordial. Por el momento solo he notado cambios muy leves (como que ya me aprietan un poquitín más los pantalones, o como que de repente los músculos de mis bracitos se asoman para saludar), pero son tan leves, que a veces siento que me los imagino jaja Por desgracia tengo una digestión pésima y comer mucho me causa bastantes malestares, no obstante, siempre procuro completar mis macros e incluso intento darme antojitos. Voy lento, pero haciendo las cosas bien :D
27 may. 18 por el miembro:
vvonderwall
¡Gracias aryak6! ¡La motivación siempre es excelente aliada!
27 may. 18 por el miembro:
vvonderwall
animo!! poco a poco puedes alcanzar lo q te propongas!!
27 may. 18 por el miembro:
virgisalas5
El estómago también es un músculo, si durante mucho tiempo lo acostumbramos a comer poco, y sobre todo en cuanto a volumen o la forma de tomar ciertos alimentos, como puede pasar con 1 zumo o comerse 3 naranjas. De todos modos, ves aumentando la ingesta de comida paulatinamente, así además iras viendo cual es tu gasto al cabo de los meses :) PD: de nada =D
27 may. 18 por el miembro:
SupSpider
¡Gracias por los ánimos virgisalas5! Lucharé para conseguir mis metas :D
28 may. 18 por el miembro:
vvonderwall
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