|
😡
|
56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1008 kcal
|
Grasa: 36,88g | Prot: 70,56g | Carbh: 102,67g.
Desayuno: Coffee-Mate Crema para Café, Nopales, Champiñones, Huevo Frito sin Grasa, Andatti Café Americano, Tomates Rojos. Almuerzo: Chile Pasilla, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Pechuga de Pollo, Nopales, Ochoa Tortillas de Maíz. Cena: Brotes de Alfalfa, Oroweat Thins Integral, Swan Pechuga de Pavo Virginia, Tomates Rojos, Champiñones, Pepino (con Cáscara). Pasa Bocas / Otros: Lala Leche Deslactosada, Plátano, Oroweat Thins Integral , Crema de Cacahuate. más...
|
|
1810 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Natación (Lento) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ferny.manriquez75
|