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😵😵😵
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57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1187 kcal
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Grasa: 41,49g | Prot: 77,04g | Carbh: 130,40g.
Desayuno: Mangos, Danone Yogurt Natural sin Azúcar, Fresas, Champiñones, Huevo Frito sin Grasa, Andatti Café Americano, Coffee-Mate Crema para Café. Almuerzo: Ochoa Tortillas de Maíz , Dolores Atún en Aceite, Tomates Rojos. Cena: Tostitos Salsa Verde, Chimex Jamón de Pavo, Oroweat Thins Integral, Tomates Rojos, Champiñones, Brotes de Alfalfa. Pasa Bocas / Otros: Fresas, Salchicha de Pavo, Danone Yogurt Natural sin Azúcar , Huevo Cocido, Clara de Huevo, Mangos. más...
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1832 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de ferny.manriquez75
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