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5 claras 1 yema nogales tomates cherry y cilantro Inventos ni modo hay q completar los macros 😉
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1249 kcal
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Grasa: 41,51g | Prot: 87,12g | Carbh: 135,84g.
Desayuno: Nopales, Andatti Café Americano, Nestlé Coffee Mate Lite, Huevo Frito sin Grasa, Clara de Huevo, Champiñones. Almuerzo: Gamesa Hawaianas, Mangos, Ochoa Tortillas de Maíz , Isadora Frijoles Refritos Bayos, Nopales, Soriana Pulpa Negra de Res. Cena: Huevo Cocido, Swan Pechuga de Pavo Virginia, Oroweat Thins Integral, Champiñones, Clara de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Manzanas Gala, Danone Yogurt Natural sin Azúcar, Crema de Cacahuate, Oroweat Thins Integral. más...
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1697 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
No comes las llemas? Tambien son nutritivas.
10 jul. 18 por el miembro: marco1castro
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Siii de hecho me encanta el huevo cocido (entero pues) pero las cambié x crema de cacahuate para la cena una pequeña trampita 😜
10 jul. 18 por el miembro: ferny.manriquez75
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A qué te refieres con macro nutrientes
10 jul. 18 por el miembro: lilola24
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11 jul. 18 por el miembro: ediyth
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Lilola24 los macros son la cantidad de carbohidratos, proteína y grasa que tienes que consumir durante el dia (es diferente en cada persona)
11 jul. 18 por el miembro: ferny.manriquez75
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Guarda esos macros para el fin de semana jejejeje
11 jul. 18 por el miembro: braker_250291
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