Diario de bedollafit, 24 sep. 18

Después de entrenar, Batido de proteína , sándwich de jamón de pavo con aguacate jitomate y cebolla obviamente sin mayonesa para empezar el día

---

4703 kcal

Grasa: 106,75g | Prot: 289,32g | Carbh: 659,88g.   Desayuno: Azteca Mazapan, Hellmann's Mayonesa Light, Aguacate, KIR Jamón Americano de Pavo, Oroweat Pan Multigrano, Dulcerel Avena en Polvo Sabor Fresa, Nutrex Muscle Infusion, Gamesa Galletas Marias. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Jitomate, Aguacate, Oroweat Pan Multigrano, El Dorado Atún Aleta Amarilla en Agua, Plátano, Avena, La Huerta Fresas, ProWinner Proteina 90%, Leche Entera, Hamburguesa de Soya . Cena: Dulcerel Avena en Polvo Sabor Fresa, Lala Leche 70% Más Proteína , AdeS Ades Vainilla, Plátano, Sabritas Receta Crujiente. Pasa Bocas / Otros: Miel, Oroweat Pan Multigrano, Dulcerel Avena en Polvo Sabor Fresa, Nutrex Muscle Infusion, Avena. más...

3608 kcal

Ejercicio: Cardio - 40 minutos, Pesas - 2 horas, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...