Diario de KatiaMiBa, 30 sep. 18

Tostada con mantequilla de cacahuete, kiwi, cafe proteico... mi desayuno preferido😋

---

1599 kcal

Grasa: 43,85g | Prot: 106,43g | Carbh: 186,75g.   Desayuno: Whey Isolate Zero, Bebida de Avena Ecológica, Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Mantequilla de Cacahuete, Café Capsulas, Kiwi Gold. Almuerzo: Mostaza Dijon, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Mercadona Hamburguesa Vacuno. Cena: Natural Zero Sirope de Chocolate, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Tortitas de almendra, manzana y avena, Hacendado Jamón de Pavo, Tomates, Hacendado Pan Integral de Centeno. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Mezcla Frutos Secos, Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos), Nespresso Café Capsulas, Plátano, Prozis Whey Isolate Zero. más...

1923 kcal

Ejercicio: Planchado - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, HIIT - 40 minutos, Pesa Rusa (Kettlebell) - 15 minutos, Apple Health - 21 horas y 55 minutos. más...