Diario de cuanqu, 15 oct. 18

Perfil de cuanqu | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Cuánto sodio , azúcar y fibra es recomendado ??

Ver Calendario de Dieta, 15 octubre 2018:

1729 kcal

Grasa: 63,49g | Prot: 193,80g | Carbh: 94,54g. Desayuno: Lifeway Kefir, Nutravit Colageno Hidrolizado. Almuerzo: Frijoles Cocidos, Pollo Asado, Tortillas de Maíz, Repollo. Cena: Espinacas Cocidas (Frescas), MuscleTech Platinum Whey, ProWinner Amino BCAA, Pechuga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Similares Simicreatina, Manzana Verde, Dolores Atún con Elotitos. más...

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

hola!!! la ingesta recomendable del sodio para un adulto sano es máximo de 2300 mg al día, colesterol entre 450 mg y 600 mg al día aunque de recomienda que sea de 300 mg y la azúcar debe ser menor a 50 mg

15 oct. 18 por el miembro: nath0385

la fibra si no eres sensible (colon irritable), entre 25 y 30 mg

15 oct. 18 por el miembro: nath0385

Muchas gracias por la info :) , me va a servir mucho

15 oct. 18 por el miembro: cuanqu

fibra para hombres entre 30 y 50 gramos, sodio en sedentarios sanos 2000 mg en personas que practican algún deporte y o sudan mucho de 2500 a 3000 mg y la azúcar entorno al 5% de tus calorías totales

17 oct. 18 por el miembro: Michael_Firefighter


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de cuanqu

Ver la Historia Completa

Diario de cuanqu, 15 oct. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de cuanqu