Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Lai_taitai3
Diario
17 oct. 18
Diario de Lai_taitai3, 17 oct. 18
Perfil de Lai_taitai3
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Hamburguesa de atún casera y panecillo integral hecho en casa
Ver Calendario de Dieta
, 17 octubre 2018:
712 kcal
Grasa: 19,72g | Prot: 64,99g | Carbh: 70,58g.
Desayuno:
Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Pan Integral, Café con Leche Descremada.
Almuerzo:
Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo a la Plancha.
Cena:
Panecillo de Trigo Integral Inglés, Consum Hamburguesa de Atún.
más...
26 Seguidores
Apoyo
Comentarios
recetaaaaaa!!!!
17 oct. 18 por el miembro:
annagoldfer
como se hace!!!
17 oct. 18 por el miembro:
bonillosaezjm
Tres latas de atún natural escurrido ,70 gr de cebolla picada o media cebolla ,2 rebanadas de pan de molde medía cucharadita de perejil picado, medía cucharadita de ajo en polvo , 1 cucharadita de limón . e pochado la cebolla un poco antes de mezclar . Mezclar todo y hacer la hamburguesa en la sartén con un hilo de aceite de oliva . A mi me quedaron un poquito blanditas y le mezclé un poquito de pan rayado encontré la receta en internet y son las primeras que hago y han quedado bien 😊😊😁
18 oct. 18 por el miembro:
Lai_taitai3
Hola Lai! El pan integral como lo haces?
18 oct. 18 por el miembro:
Anild
Hola Anild la receta del pan 500 gm de harina integral , 10 gm de levadura ,20 gm de sal , 15 ml de aceite de oliva , 300 ml de agua tibia lo mezcló todo y amasar muy bien dejar reposar la masa tapada con un paño una hora como mínimo para que crezca la masa luego dividir la masa en porciones o bolitas y volver a dejar reposar unos 30 minutos y cocer en el horno entre 20 y 35 minutos . Contiene 115 calorías 75% de hidratos 14% de proteínas 11% de grasas . También se le puede añadir semillas de lino o amapola .
18 oct. 18 por el miembro:
Lai_taitai3
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Lai_taitai3
Ver la Historia Completa