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Hoy minsegundo desayuno ha superado al primero en calorias😂😂. Pero lo necesitaba, me noto como si estaría incubando algo... espero que no! Quesos variados, caldo casero, tostas de lino con paté de salmón, café...
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1549 kcal
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Grasa: 113,66g | Prot: 87,79g | Carbh: 29,85g.
Desayuno: Tortitas de coco y almendra, Alpro Soya Leche de Soja Ligera, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Alesto Mezcla de Frutos Secos, Nespresso Café Capsulas, Pan de almendras, Mermelada keto. Almuerzo: Queso Havarti, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg, Puleva Nata para Cocinar, El Arbol Aguacate, Pan de almendras. Cena: Caldo de Pollo, Alesto Mezcla de Frutos Secos, Toscanella Burrata, Mermelada keto. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Lonchas de Chedar, pan de lino, Pastel de salmon, Ligeresa Mayonesa, Alpro Soya Leche de Soja Ligera, Caldo de Pollo, Nespresso Café Capsulas, Caldo de Carne, El Granero Psyllium. más...
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1935 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Apple Health - 18 horas y 40 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos. más...
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 Comentarios
A mí con los resfriados y ese tipo de cosas también me da por subir calorías, 😁 lo que he notado es que cuando lo he hecho con hidratos o ya directamente con porquerías azucaradas, me he hinchado al día siguiente, pero si lo hago con grasas, como hace poco que me comí una fuente de huevos rellenos con mayonesa casera😂, pierdo volumen.
14 nov. 18 por el miembro: Kishah
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Si, si... viva la grasita... note lo mismo, la unica vez que me comi bastantes hidratos... pero no estuve hichada solo el dia siguiente, sino tarde 3 dias en deshincharme... y mas que me pase esos dias con un mal humor y dolores de cabeza... por eso lo de meter algun dia los hidratos estoy aplazando, aun soy muy verde en esta keto movida y necesito adaptarme y examinar mis limites todavia...
14 nov. 18 por el miembro: KatiaMiBa
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Rienes razón. Todo esto funciona con el método ensayo/error hasta que se conozca bien uno mismo. Yo vi que me iba bien meter los hidratos una vez cada dos semanas, lo que pasa que entre los planes que me surgen y lo que me gusta el dulce, no lo cumplo y lo hago semanal, podría obtener mejores resultados pero en ese sentido ando más "relajada"😂🤷🏼♀️
14 nov. 18 por el miembro: Kishah
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