Diario de rosio19, 21 nov. 18

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1677 kcal

Grasa: 65,32g | Prot: 88,92g | Carbh: 188,47g. Desayuno: Cheetos Crunchy Flamin' Hot (Package), Grapes, Egg, Plain Pancakes , White Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Best Choice American Cheese Singles. Almuerzo: Baked Potato (Peel Not Eaten), Chicken Leg (Skin Not Eaten). más...

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Comentarios

Wait so I need a 1792 kcal deficit?! I mean according to this, if I’m reading it correctly.

21 nov. 18 por el miembro: MsEra

Ahhh I was like oh no! At that rate I think I’d be a twig.

21 nov. 18 por el miembro: MsEra

I know with that amount of calories I would also be a twig 😳

21 nov. 18 por el miembro: rosio19

This is a start up guide, we decrease or increase depending on the outcome

21 nov. 18 por el miembro: rosio19

I like this...I do most of them

21 nov. 18 por el miembro: HCB

True. A lot of dieting is just trial and error.

21 nov. 18 por el miembro: MsEra

Ugh... I’m lucky if I sleep 5 hours!

21 nov. 18 por el miembro: LenaBerdecia

This is targeted towards a specific audience (since it's meant for people that follow this person on Twitter or Instagram) you don't need any of these besides your golden word "deficit". Even sleep I'm sure it's totally specific to each individual. I'm sure many successful people only get 5 hrs per night, some get 8.

21 nov. 18 por el miembro: Cb1006

Cb can’t argue with that 😉

21 nov. 18 por el miembro: rosio19

yeah 3-6x is not enough

21 nov. 18 por el miembro: keith george cooke


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