Diario de rosio19, 22 nov. 18

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This is my lifestyle change 😏 just because it’s thanksgiving it don’t mean I’m gonna eat out of my ordinary 😋🍉🍇🍓 #carbload

Ver Calendario de Dieta, 22 noviembre 2018:

3825 kcal

Grasa: 136,46g | Prot: 147,19g | Carbh: 373,05g. Desayuno: Denny's Stack of Pancakes , Denny's Bacon Strips. Almuerzo: Chicken Leg (Skin Not Eaten). Cena: Pecan Pie, Mashed Potato, Turkey Breast Meat , Mexican Style Meat and Corn Hominy Soup (Pozole). Pasa Bocas / Otros: Modelo Especial Beer, La Salsa Chips. más...

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Comentarios

that's spot on, don't let social pressure get to you hahahaha

22 nov. 18 por el miembro: keith george cooke

🤤

22 nov. 18 por el miembro: Keilin_4

I know delicious 🤤

22 nov. 18 por el miembro: rosio19

I Totally agree with you Keith 😏

22 nov. 18 por el miembro: rosio19

Well thats a first😉

22 nov. 18 por el miembro: keith george cooke

🤣

22 nov. 18 por el miembro: rosio19

Don't ever change mate 👌

22 nov. 18 por el miembro: keith george cooke

do you wash it down with a protein shake? I incorporate protein with every meal personally

22 nov. 18 por el miembro: keith george cooke

Oh no I don’t drink my calories

22 nov. 18 por el miembro: rosio19

Chicken, fish, red meat, beans; I eat protein in all my meals

22 nov. 18 por el miembro: rosio19

👍 I love whey protein. 120 Cal's for 24g protein at under $1(aud) a serve.

22 nov. 18 por el miembro: keith george cooke

Men have more calories to play around with. I have to be picky about my intake

22 nov. 18 por el miembro: rosio19

Your intake is higher then mine currently from memory. I'm about the 1900 mark at the moment whist elbow is out

22 nov. 18 por el miembro: keith george cooke

When I'm lifting I keep it around 2300, I don't want to build any muscle at the moment though. The leaner the better untill I'm down the mountain.

22 nov. 18 por el miembro: keith george cooke

So right! Keep it up!

22 nov. 18 por el miembro: moopie321

We do play with our food...true.

23 nov. 18 por el miembro: Terrapin12

Good mindset!

23 nov. 18 por el miembro: wgouldsby


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