|
Al fin este mes empezaré con el ejercicio, esperando no recaer en las fiebres. A darle 1 menos al final de este mes 😎
|
1922 kcal
|
Grasa: 71,25g | Prot: 105,55g | Carbh: 217,40g.
Desayuno: Leche Evaporada, Valley Foods Avena, Oroweat Thins Integral, Zarzamora, Azúcar. Almuerzo: Pechuga de Pollo, Aguacate, Isadora Frijoles Refritos Peruanos, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Cena: Jumex Único Fresco Naranja sin Pulpa, Milpa Real Tortillas de Maíz, Aguacate, FUD Salchicha de Pavo (50g), Aceite de Oliva, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Roscón de Reyes. más...
|
|
2208 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|