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29 ene. 19
Diario de andalli, 29 ene. 19
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Sopa de repollo y una tostada con atún 🤤
Ver Calendario de Dieta
, 29 enero 2019:
620 kcal
Grasa: 15,94g | Prot: 38,14g | Carbh: 85,94g.
Desayuno:
Leche Entera, Kellogg's Corn Flakes, Arándanos, Tajín Chile en Polvo, Clara de Huevo.
Almuerzo:
Mazatún Atún, Charras Tostadas de Maíz, Sopa de Repollo.
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Comentarios
?? KCAL
29 ene. 19 por el miembro:
DANTE HDZ
250 aproximadamente. Solo use la mitad del atun. Pero puedes conseguir menos kcal usando una tostada más ligera.
30 ene. 19 por el miembro:
andalli
Se me antojó tu sopa 🙈 me pasas la receta?
30 ene. 19 por el miembro:
Anahi Campos
OK. ME PARECE BIEN. EN MI CASO SERIA x 2.
30 ene. 19 por el miembro:
DANTE HDZ
Solo sazoné el repollo, Sanche un poco en metequilla sin sal, luego agregué agua, sal y puré de tomate y lo dejé de 5 a 10 a fuego lento y listo
30 ene. 19 por el miembro:
andalli
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