Diario de HaMa46, 13 may. 19

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¿Por qué tengo hambre todo el tiempo? Uno intentando no pasar de las 1100 calorías y el hambre no deja 😭
¿Algún consejo?

70,9 kg Disminuído hasta ahora: 17 kg. Aún para ir: 11,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 mayo 2019:

1083 kcal

Grasa: 40,75g | Prot: 37,84g | Carbh: 143,14g. Desayuno: Leche Entera, Kellogg's Corn Flakes. Almuerzo: Pizza de Pepperoni (36 Cm). Cena: Leche Entera, Kellogg's Corn Flakes, Concha. Pasa Bocas / Otros: Helado en Forma de Cono. más...

peso estable

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Comentarios

prueba con la dieta keto, bajando carbohidratos y aumentando grasas, las grasas te mantienen saciado por mas tiempo.

15 may. 19 por el miembro: Caro.gv

Yo también tenía hambre todo el tiempo con la dieta hipocalorica y bajaba de peso muy lentamente y mas bien me andaba como sube y baja.. cambie al ayuno y la dieta keto y me ha ido mejor, sin hambre y bajando de peso.

15 may. 19 por el miembro: Blacktenyo

Mi consejo: come más!! 1100 calorías son muy pocas para quien sea.

15 may. 19 por el miembro: katiabecerrakon

Necesitas calcular tus calorias de mantenimiento de acuerdo a tu peso estatura y edad, tu cuero seguramente esta en shock y esta almacenando grasa y quemando musculo

16 may. 19 por el miembro: Pacdrop

necesitas saciar el hambre, mi recomendación es que comas a llenar algo grande pero sin tanta caloría, nopales a la plancha, gelatina sin calorías, etc.. con eso si te da esa sensación de comer a llenar come eso llena y listo

18 may. 19 por el miembro: SalvadorMar

UN DIA COME 1100 Y AL OTRO EL DOBLE. UNO Y UNO.

19 may. 19 por el miembro: DANTE HDZ

Podrías comer azúcares simples para evitar esa sensación. Con una dieta de 1800-2000 bajas de peso muy fácil y hasta ganas músculo (haciendo ejercicio) el chiste es saber escoger los alimentos indicados.

23 may. 19 por el miembro: Rodrigomoral

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