Diario de Nativi81, 21 may. 19

ya he visto tu diario. comes suficiente proteína y grasa, normalmente. a lo mejor ahora que has subido calorías y te has estabilizado es momento de bajar 200. y pasadas un par de semanas, otras 200 menos (máximo) a ver cómo respondes! igualmente lo importante es que te veas menos hinchada y vayas bajando en volumen, la báscula puede decir "misa", que si te notas mejor lo estás haciendo bien. Sigue moviéndote como lo haces y mucho ánimo! Una cosa, pesas y mides el aceite que utilizas? que es un fallo que al principio cometemos muchos, de no medirlo o no tenerlo en cuenta :) 

Si, el aceite es cabroncete. Pero lo uso bien poco. Segun las calculadoras tengo que comer 1800. Bajo esta semana a 1600 y la que viene a 1400? No me estancare mas, no? He pensado que a lo mejor tengo que hacer cenas más ligeras( como mucho 500kcal) ya que de noche no se quema y mi metabolismo es lento. Gracias majisima 

realmente da igual a qué horas comas qué. osea que por cenar más o menos no te preocupes. y si, es posible que en 1800 estés en mantenimiento, baja a 1600 y espera una o dos semanas a ver si bajas y sino, baja a 1400. es ir viendo, porque aunque existan fórmulas no conoces tu metabolismo. antes de ponerme con las pesas yo perdía peso con 1400-1600, sin embargo ahora pierdo con 1800kcal, pero otra gente si no baja más, no puede bajar peso 

Ok, voy a probar a "jugar" con mi cuerpo. Voy a bajar a 1600 a ver. Además no pienso pesarme mas en ayunas...no debería haberme pesado( no lo he podido evitar) y ahora peso 106.7 no lo entiendoooo. Pues voy a bajar y voy viendo. Gracias majisima😘 

nativi, porque dices que no te vas a pesar más en ayunas? no es el momento adecuado?.... 

Porque no se porque peso más. No por nada en especial😊