22:00 体脂肪率16.2%
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56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1746 kcal
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Grasa: 59,87g | Prot: 186,67g | Carbh: 110,17g.
Desayuno: ゆで卵, アーモンド. Almuerzo: かつお, サケのくんせい(スモークサーモン), いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), マグロの刺身, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 関西スーパー 野菜いっぱい満足サラダ, サーモンの刺身, 関西スーパー バーリーマックス(スーパー大麦)入り梅昆布, 花王 ヘルシア緑茶. Cena: マルコメ 料亭の味 わかめ, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ. Pasa Bocas / Otros: はちみつ, ゆで卵, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), ブレンディ しょうが紅茶. más...
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Ganando 12,6 kg a la Semana
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