Diario de ヤママユガ, 30 ago. 19

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実験完了。

Ver Calendario de Dieta, 30 agosto 2019:

1220 kcal

Grasa: 53,70g | Prot: 49,53g | Carbh: 137,71g. Desayuno: ゆで卵, アーモンド. Almuerzo: 関西スーパー佃煮小鉢味わかめ, 関西スーパーキャベツ千切り, ゆで卵, 関西スーパーバーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, ハナマルキわかめ味噌汁. Cena: おかめ納豆すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパーキャベツ千切り, ゆで卵, 花王ヘルシア緑茶. Pasa Bocas / Otros: はちみつ, ゆで卵, 明治チョコレート効果CACAO95% (5g), ブレンディしょうが紅茶, オイシス窯出しフロマージュ. más...

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Comentarios

¬＝｜oO(結論、チートデイ以外の日に沢山食べても他の日の食事管理で帳消し出来ます。

30 ago. 19 por el miembro: ヤママユガ

そうだね。あたしも、あと➖0.4kgで、生中呑んだ日と同じ体重になるよ。そこまで、あたしは戻らなくていいのかもだけどね。今は、少し緩めの設定で、維持を目指します。

30 ago. 19 por el miembro: ayuchan-m

あゆちゃんさん＞俺の先（目標が次の段階に入ってる）に居るので、俺もそう思う▽°｜bｸﾞｯ目指せ素敵なメリハリボディ▽°｜つ）ﾍﾟｼｯ

30 ago. 19 por el miembro: ヤママユガ

٩(๑´꒳ `๑و)ｲｴｰｲ💕💕

30 ago. 19 por el miembro: ♡まろん♡

まろんさん＞草食系の本気▽°｜bｸﾞｯ

30 ago. 19 por el miembro: ヤママユガ

おー！！がんばろう！！

30 ago. 19 por el miembro: ayuchan-m

あゆちゃんさん＞貴方なら出来る✨

30 ago. 19 por el miembro: ヤママユガ

╰(*´︶`*)╯

30 ago. 19 por el miembro: ayuchan-m

おめでとうございます 👏👏 がんばれがんばれ😁

31 ago. 19 por el miembro: DieS2

DieS2さん＞ありがとうございます✨俺頑張る、超頑張る▽°｜b✨

31 ago. 19 por el miembro: ヤママユガ


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