Diario de ileananh, 19 sep. 19

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Chilaquiles rojos con huevito estrellado.
Cómo le gusta más? Los disfrutan al cien o con cierto grado de culpa? 🤔🤔

Ver Calendario de Dieta, 19 septiembre 2019:

1527 kcal

Grasa: 78,11g | Prot: 72,90g | Carbh: 133,32g. Desayuno: Milpa Real Totopos de Maiz, Huevo, Kiwi, Kirkland Signature Crema de Cacahuate. Almuerzo: Yaleh Tahini, Mori-Nu Tofu Extra Firme, Nature’S Own Pan Integral, Aguacate. Cena: Plátano, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Semillas de Linaza, San Juan Claras de Huevo, Granvita Avena. más...

1337 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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140 KCAL HUEVO + 50KCAL ACEITE + 150 KCAL TORTILLA = 340 KCAL. A RESERVA DE UN POCO DE CREMA Y QUESO. AL 100%. NADA QUE TEMER.

19 sep. 19 por el miembro: DANTE HDZ

cero culpas, la comida se disfruta 😋

19 sep. 19 por el miembro: antonia.hhz

Es cierto!!! A veces yo comía con mucha culpa y es algo con lo que sigo trabajando 😭🙏🏼💕

19 sep. 19 por el miembro: ileananh

En eso es en lo que creo todos deberíamos trabajar, poder comer sin culpa, jaja a veces me impresiona la gente que siempre ha sido delgada y no tiene problemas con sobrepeso lo tranquilo que sólo comen, sin pensar en qué repercusiones puede tener 😭😭😭

19 sep. 19 por el miembro: sasa peregrina

Si es mi comida libre de la semana... sin culpas, al contrario se disfruta. Si no lo es ... si me siento culpable

19 sep. 19 por el miembro: cindy sanmiguel

A mi me encantan los chilaquiles , siempre los prefiero rojos con huevo y pollo ...y siempre hay que disfrutar de la comida !!

19 sep. 19 por el miembro: bbeli

NO SE DEBE OLVIDAR EL EPAZOTE!!

19 sep. 19 por el miembro: DANTE HDZ

Yo lo disfruto voy a entrenar de lunes a viernes en mi día libre igual lo comería y otras cosas sin pasarme de mis calorías diarias.

20 sep. 19 por el miembro: ivan perez22

Y LA CEBOLLA PICADA NO PUEDE FALTAR!!.

20 sep. 19 por el miembro: DANTE HDZ

Siempre que como algo con tortillas, irremediablemente siento un poco de culpa, y eso que no sigo la dieta cétogenica. Sólo manejo el déficit de calorías aunque el mes de septiembre es crítico para mí: entre los cumpleaños y el día de la independencia...

20 sep. 19 por el miembro: Madame Ursa


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