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1286 kcal
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Grasa: 43,56g | Prot: 120,85g | Carbh: 116,22g.
Desayuno: Avena, San Jacinto Requesón, Aladino Crema de Cacahuate, Okko Linaza Semilla Entera, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Nutiva Organic Hemp Protein Powder, Sara Lee Delightful, Vega Sport Performance Protein Vanilla, Chia, Plátano, Agua de Coco. Almuerzo: Susalia Churrinopal, Chile Serrano, Tomates, Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Tortillas de Maíz, Lala Panela Light, Brócoli. Cena: Chile Jalapeño, Mayonesa, Aceitunas Negras, Lala Queso Tipo Americano, Sara Lee Pan Multigrano, Pechuga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Driscoll's Blueberries, Aladino Crema de Cacahuate, Chobani Yogurt Griego Natural, Okko Rice Cakes con Quinoa, Organic Food Bar Vegan Protein Vanilla, Durazno, Uva, thinkThin Salted Caramel Lean Protein & Fiber Bar, Manzana, Nueces. más...
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1858 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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